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2022-11-23

做好入冬准备,冬季生活更舒心!

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近期,在冷空气频繁的活动下,我国北方多地已经迈入了冬季的门槛。从中央气象台发布的气温地图来看,目前冬季的脚步已经抵达河北南部、山西南部、陕西南部一带,全国约有一半国土面积被冬天覆盖。

图片来源:中央气象台

秋冬季节,天气飘忽不定,昼夜温差也逐渐加大,受到寒冷刺激和干燥空气的影响,人体抵抗力会降低,更容易导致风寒感冒、呼吸系统疾病的发生。那么,入冬有哪些正确的打开方式呢?

01 提前洗晒衣物和棉被

过冬必备的物品怎么少得了秋衣、秋裤和棉被?然而被封存在收纳袋里面的衣物和被褥,长期不经阳光的照射,有可能已经变成螨虫和细菌的“温床”,尤其是比较潮湿的地区,经常可以闻到明显的霉味。

使用这样的衣物被褥,很有可能会引发过敏和损坏肌肤健康,所以在入冬前,御寒衣物和棉被都要放到太阳底下晒一晒,不仅能够杀灭有害微生物,还可以让衣物被褥更舒展蓬松,让人使用起来更舒适保暖。


02 适当增加运动和喝水量

秋冬季节寒冷且干燥,人体新陈代谢减弱,排汗、排尿量减少,体内的毒素、废物更不容易及时排出体外。适量增加喝水量和运动量,有利于增强人的新陈代谢,起到利尿排毒、清除废物的功效。需要注意的是,冬季锻炼宜迟不宜早,宜轻不宜重,选择慢跑、跳舞等“慢节奏”的运动项目,更有益于保健养生。

03 御寒保暖防燥要做好

当外界变冷时,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚血液循环不畅,容易引起手脚冰冷。俗话说,寒从脚下起,脚寒则全身都觉得冷。所以,在冬天做好下肢保暖至关重要。除了穿厚实点、用热水泡脚,还可以使用更科学先进的取暖方式,来让脚部迅速温暖起来。

▲ 暖丰电热膜地暖

暖丰电热膜地暖遵循“温足而顶凉”的科学采暖原理,在运行时,地板首先被加热,室内温度自下而上递减,有利于使脚部血管扩张,加快血液的循坏,让人迅速温暖起来。同时,持续释放对人体有益的远红外光波,给人如同晒太阳一般的舒适体验,长期使用也不会干燥,让冬季采暖既有温度,又有健康相伴。

除此之外,冬季属于一个养精蓄锐的季节,充足的睡眠也很重要。做好入冬准备,让生活更舒适!


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